「最近運動不足が気になる」「話題のスカッシュに挑戦したい」このような方はいませんか？東京都内にはスカッシュを体験できるスポットがたくさんあります。この記事では、初心者におすすめのスカッシュスクールや、スカッシュ施設を紹介します。東京でスカッシュを始めたい方や、新たなスポーツ体験を求めている方は、ぜひ最後までご覧ください。
スカッシュとは
スカッシュとは、四面を壁に囲まれたコートの中で交互にボールを打ち合うスポーツです。2028年のロサンゼルス五輪で正式競技として追加され話題を集めていますが、まだまだ知名度は低く、どんなスポーツか知らないという方も多いのではないでしょうか？ここではスカッシュの歴史と、スカッシュの魅力について紹介します。
スカッシュはイギリス発祥のスポーツ
スカッシュはおおよそ300年前のイギリスで発祥しました。当初、監獄やお城の壁にボールを当てて遊んでいたゲームが、後のスカッシュの原型であるとされています。そしてスカッシュは19世紀半ばに本格的に発展し、1930年代にはイギリス全土に広まりました。
日本でスカッシュが広まったのは、1971年に日本スカッシュラケット協会（現在の日本スカッシュ協会）が発足して以降。現在では、競技者は10万人、愛好者は30万人に達しています。このようにスカッシュは発祥地であるイギリスだけでなく、世界中で多くのプレイヤーや愛好者に支持されています。
スカッシュの魅力
スカッシュの魅力は、変幻自在なボールの動きと、スピーディで激しいプレイにあります。プレイヤーたちは四方を囲まれたコート内で、高速で跳ね回るボールに対峙し、戦略的かつ巧妙なショットを相手に返さなければなりません。スカッシュのハードでダイナミックなプレーは、たった30分の試合でもテニス1時間分に相当する運動量が得られるともされています。
またスカッシュは屋内スポーツであるため、天候の影響を受けずにプレイできることも大きな魅力。気象に左右されず、年間を通じて安定して楽しむことができますね。
スカッシュの基礎知識
スカッシュを全力で楽しむために、基本的なルールと必要な道具について理解しておきましょう。
スカッシュの基礎知識①基本ルール
スカッシュとは、四面を壁に囲まれたコートの中で交互にボールを打ち合うスポーツです。相手の打ったボールはノーバウンドまたはワンバウンドで返さなければいけません。さらに自ら打ったボールは必ず正面の壁に当ててから相手に返す必要があります。
ボールが地面に2回バウンドすると、1点相手に加算され、11点先取すれば1ゲーム先取です。5ゲーム制なら3ゲーム、3ゲーム制なら2ゲームを先取した選手の勝利となります。
スカッシュの基礎知識②必要な道具
スカッシュに必要な道具は下記のとおりです。
・スカッシュラケット
・スカッシュボール
・スカッシュシューズ
・動きやすいウェア
・アイガード（推奨）
ボールについて、初心者は弾みやすい大きいボールを使うことをおすすめします。
都内で初心者におすすめのスカッシュスクール
初心者の方は、スカッシュスクールで基礎から学んでみてはいかがでしょうか？スカッシュスクールは一人で始めることができ、未経験でもプロが基本から丁寧に指導してくれます。またスカッシュを一緒に楽しむ仲間に出会えることもあるでしょう。ここでは都内で初心者におすすめのスカッシュスクールを紹介します。
都内おすすめスカッシュスクール①スカッシュクラブ Be-Win(ヴィーウィン)【江東区】
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スカッシュクラブBe-Winは、江東区に位置するスカッシュクラブです。運営するBe-Winグループは、スカッシュスクール事業20周年と長年スカッシュに関わっており、初心者から上級者まで幅広いクラスが充実しています。体験レッスンも用意されているため、初心者でも気軽に挑戦できるでしょう。
所在地：東京都江東区有明1丁目5-22
電話番号：03-5579-6581
営業時間：
平日 9:00～22:00
土日祝 9:00～20:00
アクセス：ゆりかもめ線 有明テニスの森駅 徒歩12分 他
公式URL：https://bewin-squash.com/
都内おすすめスカッシュスクール②ジェクサー フィットネス＆スパ赤羽店【北区】
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ジェクサー フィットネス＆スパ赤羽店は、全店が駅近にある通いやすいスポーツクラブです。赤羽店ではジェクサーグループの中で、唯一スカッシュクラブの体験ができます。「初めてスクール」「初級スクール」「初中級スクール」と細かくクラスが分かれているため、これからスカッシュを始める初心者でも、安心して基礎からしっかりと学ぶことができますよ。
所在地：東京都北区赤羽南2-9-47
電話番号：03-3598-8871
営業時間：
平日 7:00～23:00
土 8:00～22:00
日祝 8:00～20:00
アクセス：赤羽駅 徒歩すぐ
公式URL：https://www.jexer.jp/fitness/akabane/price/#adult_school
都内おすすめスカッシュスクール③ヴィム スポーツ アベニュウ【杉並区】
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ヴィム スポーツ アベニュウは、スカッシュや水泳、ゴルフなど豊富な施設・レッスンのあるスポーツクラブです。2面あるスカッシュコートでは、初めてスカッシュをする方から中級者の方までレベル別に楽しめるグループレッスンがあります。またマンツーマンレッスンも選ぶことができるので、個別に相談したい悩みがある場合や、グループレッスンに不安がある場合も、安心して取り組むことができますよ。
所在地：東京都杉並区宮前2-10-4
電話番号：03-3335-6644
営業時間：
月～金 10:00～21:30
土･日･祝 10:00～20:00
水曜日休館
アクセス：
京王井の頭線 富士見ヶ丘駅 徒歩15分
JP・京王井の頭線吉祥寺駅北口より 中野駅行き 高井戸警察署下車徒歩30秒 他
公式URL：https://vimsports.net/squash/
その他大手スポーツジム
他に下記の大手スポーツジムでも、スカッシュスクールに通えます。
・メガロス系列
・セントラルフィットネスクラブ系列
大手で店舗数が多いスポーツジムのメリットは、スカッシュスクールの開催頻度が多いこと。仕事で忙しくが忙しく予定調整が難しい方にもおすすめです。
都内でおすすめのスカッシュ施設
スカッシュの基礎を学んだら、実際にゲームをして楽しみましょう！ここでは東京都内で気軽にスカッシュのできる施設を紹介します。
都内おすすめスカッシュ施設①大田文化の森【大田区】
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大田文化の森は、大田区が運営する文化活動の交流センターです。スカッシュコートが1面あり、区民以外の方でも気軽に利用できます。大田文化の森の特徴はなんといっても利用料金の安さ。1時間につき860円で利用できるため、気軽に通うことができますね。ただし、利用できる時間は平日で2時間まで、土日祝日で1時間までのためご注意ください。
所在地：東京都大田区中央二丁目10番1号
電話番号：03-3772-0700
営業時間：9:00〜22:00
平日 ：2時間まで
土日祝日：1時間まで
料金：1時間 860円
アクセス：
京浜急行線「京急蒲田駅」西口から徒歩約10分
JR京浜東北線大森駅西口から東急バス池上方面行き 大田文化の森バス停下車 徒歩約1分 他
公式URL：https://x.gd/JAz9k
都内おすすめスカッシュ施設②Double Blue Squash Club【渋谷区】
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Double Blue Squash Clubは、渋谷区にあるスカッシュ専門施設です。一般的にスポーツジムなどのスカッシュコートを利用したい場合、ジムの会員になるかビジター料金を払わないと施設に入れないことが多い傾向にあります。しかし、Double Blue Squash Clubでは施設に入るための料金がかからず、コートの予約料のみ支払えばいいため、気軽に利用できることが魅力です。広尾駅から徒歩3分と立地も抜群なため、仕事帰りにスカッシュを楽しみたい方でも通いやすいでしょう。
所在地：東京都渋谷区広尾5-12-2
電話番号：03-5793-3735
営業時間：
月〜土 8:00 〜21:20
日・祝日 8:00 〜18:00
料金：月〜金
08：00～10：00 800円/10分
10：00～18：00 600円/10分 他
※曜日・時間によって異なるため、詳細は公式ページよりご確認ください。
アクセス：東京メトロ日比谷線 広尾駅 徒歩3分
公式URL：https://www.doublebluesq.com/index.php
都内おすすめスカッシュ施設③品川健康センター【品川区】
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品川健康センターは品川区が運営する健康維持のための施設です。品川区民はもちろん、品川区以外に居住する方でも利用できます。
民間施設と比べ料金は安く、500円の施設利用料と30分につき500円のコート使用料がかかります。ただし平日18時以降と土日祝は一組60分までと利用時間の制限があるため注意しましょう。スカッシュレッスンも安い価格で習うことができるので、ぜひチェックしてみてくださいね。
所在地：品川区北品川3-11-22 品川保健センター4～7階
電話番号：03-5782-8507
営業時間：
平日 9：00～22：00
土 9：00～21：00
日・祝日 9：00～18：00
料金：
施設利用料 500円
コート利用料 30分につき500円
アクセス：京浜急行 新馬場駅 徒歩2分 他
公式URL：https://www.shinagawa.esforta.jp/07_others.php
都内おすすめスカッシュ施設④スポーツクラブA-1笹塚店【渋谷区】
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「時間を気にせず思いっきりスカッシュを楽しみたい！」という方はスポーツクラブA-1笹塚店がおすすめです。スポーツクラブA-1笹塚店は、スカッシュやヨガ、プール、クライミングなどさまざまなスポーツを楽しめる複合ジム。会員になれば月会費だけでスカッシュを楽しむことができ、スカッシュコートのみ利用できるスカッシュ会員プランもあります。指導者を設けず、会員同士で楽しめるサークルもあるため、一緒にスカッシュを楽しむ仲間に出会えますよ。
所在地：東京都渋谷区笹塚1-50-1 Daiwa笹塚タワー別館B1〜3F
電話番号：03-3481-5866
営業時間：
平日 9：00～23：30
土 9：00～21：00
日・祝日 9：00～20：00
料金：スカッシュ会員 4,620円/月会費 他
アクセス：京王線 笹塚駅 徒歩4分 他
公式URL：https://a-1sasazuka.jp/
おわりに
この記事では東京都内でおすすめのスカッシュスクールと、気軽に楽しめるスカッシュ施設を紹介しました。ぜひこの記事を参考にして、スカッシュに挑戦してみてくださいね。
