寝る直前までスマホを触るのはNG

寝室は、体をゆっくりと休めて次の日のパワーを蓄える場所です。そのため、仕事の書類やスマートフォンなどは持ち込まないのが吉。寝る前のベッドの中でスマホをチェックしたりゲームをするのもおすすめできません。充電もできれば寝室以外で行いましょう。
どうしても寝室で充電したい場合は、できるだけ頭から位置を離して足元に来るようにしましょう。